肠道菌群有好有坏吗？

肠道菌群约有2000多种，我们怎么知道缺的是哪一种？肠道菌群有好有坏吗？下面就让上海沃本生物科技有限公司的小编为大家简单介绍一下吧！

2022-08-22 19:32:01

肠道菌群约有2000多种，我们怎么知道缺的是哪一种？肠道菌群有好有坏吗？下面就让上海沃本生物科技有限公司的小编为大家简单介绍一下吧！
人的胃肠道内有数不清的益生菌。这些菌一般分为3类，有害菌、有益菌、中性菌，其中益生菌和有害菌是相互制约的。
有益菌包括益生菌。目前已获得批准的有效益生菌菌株均来自这两个细菌属，益生菌主要来自两个菌属：双歧杆菌属和乳杆菌属。其中双歧杆菌可有效改善肠道状况。包括焦虑和情绪，而特定的乳杆菌菌株可以改善精神健康，也能改善肠道健康。

在成年人肠道菌群中。在1%左右，乳杆菌更是低于1%，甚至很多人（20~40%）的肠道菌群中比例低至万分之一，双歧杆菌的比例较低。
有害菌和肠道内的其他共生菌共同构成菌群微生态。有害菌是相对而言的。进而诱发炎症和疾病，这些菌过多会影响肠道内环境，含氧量以及肠道内**等，如pH值，可能会导致出现一些机会**和致病菌入侵。
有害菌一般包括：韦荣氏球菌属、葡萄球菌科、变形菌属、弓形菌属、弯曲菌属、螺杆菌属、厌氧螺菌属以及弧菌属等。
通过平衡有益菌和有害菌的数量、能维持胃肠道内菌群的平衡。如果有益菌含量减少了、其保护作用就会减弱，胃肠道的平衡被打破，会出现**、拉肚子等问题。
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